Area tematica:
Medicina, anatomía
La conexión Cerebro-Cuerpo: ¿El ejercicio puede realmente hacer
que nuestro cerebro trabaje mejor?
'¡Úsalo o lo pierdes!' Claro, todos sabemos que el ejercicio físico es importante
para mantener nuestro cuerpo en forma. ¿Qué tan importante
es el ejercicio físico para nuestro cerebro? En otras palabras,
¿Existe alguna relación entre un cuerpo
activo y el aumento de tu capacidad cerebral?
OBJETIVO
El objetivo de este proyecto es determinar el efecto del ejercicio en una función crítica del cerebro: la memoria.
Hipótesis:
Marco teórico:
El trabajo se va encargar de investigar como el cuerpo humano mientras este
sano, el mismo cuerpo va a estar en un equilibrio que permita que las personas
sean mejores en los estudios y esto también influye en las emociones un
ejemplo es que si haces actividades físicas te puedas sentir mejor o
alegre, esto es necesario investigar ya que las personas necesitan mostrar todo
su potencial en los diversos ambitos de la vida y también puedan
mejorar el estado de animo de las personas.
Es necesario en nuestro país, ya que somos uno de los países con
mas obesidad esto haría que las personas se dieran cuenta de que
si hacen ejercicios tendrían una mejora en varios ambitos
profesionales y personas, con esto México mataría dos
pajaros de un tiro.
Los antecedentes lo podemos relacionar con lafrase, en latín,
“Mens sana in corpore sano”, ya
traducido significa mente sana en un cuerpo sano.
Es una frase que forma parte de una plegaria a los dioses que nos enseña
el poeta romano Decimus Iunius Iuvenalis
“En la actualidad, se utiliza esta cita latina
para referirse a una mente sana
en un cuerpo sano. Esta comúnmente aceptado que
las personas que se encuentran bien físicamente, tendran
mas probabilidades de encontrarse bien psicológicamente.
Hay evidencia suficientemente fuerte de tipo teórica que nos indica que
la actividad física tiene influencia sobre estados emocionales como la
ansiedad o la depresión, la disminución del estrés, la
mejora de las capacidades intelectuales y cognitivas”
Bueno a partir de esta frase ha habido muchas investigaciones acerca de
cómo el cuerpo humano tiene que tener un equilibrio en su cuerpo para
poder estar completo, a lo que quiero llegar es que el cuerpo humano necesita
tener mucha actividad física para poder tener una mejor habilidad de la
mente y el cerebro.
Bueno uno de las investigaciones para poder demostrar esto, pusieron a una rata
a hacer ejercicio y a otra la dejaron como el control, lo resultados fueron
buenos a favor de la de que la mente esta ligada con el ejercicio, ya
que la rata que hizo ejercicio demostró que tener mayor memoria que la
rata que no hizo nada, en este caso si se vio afectada lamemoria por el ejercicio
de la rata.
Otra hecho que ha descubierto el ejercicio físico aumenta la plasticidad
cerebral
“'La plasticidad cerebral se refiere a la capacidad del sistema nervioso para cambiar su estructura y su
funcionamiento a lo largo de su vida, como reacción
a la diversidad del
entorno”
Habitualmente se refiere a los cambios a diferentes niveles en el sistema
nervioso, desde eventos moleculares, como los cambios en la
expresión génica, al comportamiento, pero sin embargo esto no nos
indica que ayude esencialmente a la memoria.
En otro experimento importante en el tema lo hizo “discovery chanel” hizo un capitulo que se llama la ciencia del campeón.
Este documental habla acerca de la mente.
La mente, combinada con la capacidad física son las que conforman a un jugador profesional. Hoy en día, el deporte se ha
hecho mucho mas físico y rapido de lo que lo era hace
algunas décadas. Un jugador que no tenga fortaleza física y
velocidad es casi seguro que no sera exitoso en su profesión, por
tanto es un requisito obligatorio si se quiere ser profesional.
La importancia que tiene el cerebro en un deportista de alto rendimiento,
particularmente en el fútbol, es tan importante que es lo que distingue
a los jugadores de élite del resto, porque todos son físicamente
capaces, pero la capacidad de tomar decisiones y de pensar con rapidez es lo
quedistingue a los muy pocos mejores jugadores del mundo, esos jugadores
diferentes, espectaculares, fuera de lo convencional.
La capacidad de intuición que brinda la mente, hace que se los jugadores
se adelanten a lo que va a hacer su rival. Las mejores
mentes futbolísticas también son las que tienen mayor rango de
vista periférica, lo que facilita a un jugador
colocarse y tomar decisiones dentro del
campo de juego.
Otra parte en la que influye la mente en un jugador,
es el estado de confianza en el que se encuentra. Los estados de confianza en
el deporte son por periodos, en los que un jugador
esta jugando mejor, y por tanto se siente confiado. Esta
comprobado que una mente serena y que se encuentra en
tranquilidad, que no esta agobiada ni en influencia de ansiedad, es una
mente que tomara las mejores decisiones en un mínimo periodo de
tiempo en un partido, y la capacidad de ejecución mejora drasticamente.
Esto fue lo que en pocas palabras recopilaron los científicos al hacer
una investigación a cerca de la habilidad y la rapidez mental que tienen
las personas, para todo esto ellos les preguntaron a los jugadores que es lo
que sienten cuando juegan el fútbol, también hicieron un simulador para ver la rapidez mental que tienen los
deportistas.
Con esto nos dan un panorama a lo que esta
ligado el ejercicio físico con algunas de las habilidades mentales.
