Los 5 Principales Alimentos que ELIMINAN la Grasa Corporal
(y 2 Alimentos que hay que DEJAR de Comer)

por Mike Geary - Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición
Autor del programa mas vendido en Internet: La Verdad sobre los Abdominales Perfectos

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Si estas leyendo este informe, sé que no sólo estas interesado en perder grasa corporal y tener
un cuerpo mas delgado, ¡sino que también te interesa comer mas sanamente y tener mas
energía!
De eso se trata este informe… Empecemos ya mismo…

Quiero hacerte 3 preguntas rapidas
1. ¿Sabías que los llamados 'granos enteros', que tú pensabas eran saludables
podrían estar haciéndote AUMENTAR tu grasa corporal y haciéndote sentir letargico?

2. ¿Sabías que otros alimentos que se comercializan como 'saludables', como la
leche de soya, la proteína de soya y otros productos procesados de soya contienen
unos compuestos específicos concentrados que pueden provocar en tu cuerpo algo
que se llama 'grasa abdominal resistente'?

3. ¿Estas consciente de que algunos alimentos que crees son poco saludables, como
los huevos enteros, de hecho pueden AYUDARLE a tu cuerpo a quemar grasa
abdominal? Y sí, ¡eso incluye comerse las yemas!

Permíteme explicarte
En este informe quiero enseñarte unos datos sorprendentessobre algunos de los
alimentos que estas comiendo. Algunos te los estan vendiendo como 'alimentos
saludables', ¡pero en realidad estan haciéndote acumular mas grasa abdominal sin que
te des cuenta!


También te sorprenderé enseñandote un par de alimentos que probablemente
pensabas que eran insalubres, pero que en realidad pueden ayudarte a quemar mas
rapido la grasa abdominal resistente.
Quiero mostrarte un par de maneras valiosas para perder grasa corporal resistente, y
para que no te dejes embaucar mas por el marketing engañoso de los enormes
conglomerados productores de alimentos, que quieren que compres mas de sus
baratos alimentos procesados que te estan haciendo engordar, diciendo que son
'saludables' para ti.
Me llamo Mike Geary, y he estado trabajando como investigador de la nutrición, soy
autor de 3 diferentes libros/programas de nutrición y acondicionamiento físico
(incluyendo el mundialmente famoso programa La Verdad sobre los Abdominales
Perfectos), entrenador personal, y Especialista Certificado en Nutrición desde hace
mas de una década. En ese tiempo, he descubierto algunos temas MUY
IMPORTANTES sobre la forma en que estas siendo engañado por grandes empresas
alimenticias, y cómo eso esta provocando que almacenes mas grasa abdominal.
Entonces, pasemos directamente a ver algunos ejemplos de comidas que te estan
haciendo engordar sin que te des cuenta y también algunos alimentos sorprendentes
que pueden ayudarte a quemar grasa.
El primero sobre el que te quería advertir son los 'granos
enteros'. Esto incluye el panintegral, bagels, pastelitos
pasta, y mas.
Probablemente ya sepas que los granos refinados como el pan blanco son malos para
ti pero apuesto a que piensas que los “granos enteros” son buenos para ti y pueden
ayudarte a perder grasa. Bueno, este podría ser un gran error que te impide tener un


cuerpo delgado y un estómago plano.
Confía en mí NO voy a defender aquí una dieta baja en carbohidratos o sin ellos…
los carbohidratos en cantidades moderados PUEDEN ser saludables, si escoges las
opciones correctas pero esto no significa necesariamente que los granos enteros
sean la manera de lograrlo.
Recuerda que los granos o cereales son extremadamente baratos para cultivar y
procesar comprados con otros cultivos, y esto significa MUCHO dinero para los
enormes conglomerados alimenticios. Por supuesto, esto también significa que tienen
que engañarte con un marketing inteligente para su producto te parezca 'saludable' y
para que quieras comprar MUCHO, pensando que le estas haciendo un bien a tu
cuerpo.
El primer problema con los granos enteros es que muchos de ellos, junto con los
cereales, igual hacen subir rapida y sustancialmente tu nivel de azúcar en la sangre, lo
que provoca un pico de insulina, y dispara mas tarde tus antojos de mas alimentos
ricos en carbohidratos.
En el panorama general, ¡inadvertidamente, ingieres mas calorías!
Otro problema con los productos integrales es que igual son bastante densos en
calorías, pero con menos densidad de nutrientes comparados con algunas otras
opciones que puedo enseñarte. Ademas, un granporcentaje de la población tiene
algún grado de intolerancia al gluten, que se encuentra en grandes cantidades en el
trigo y algunos otros granos.
De hecho, algunos investigadores sobre nutrición estiman que entre el 70-75% de la
población tiene al menos un pequeño grado de intolerancia al gluten contenido en


muchos granos.
También, ten en cuenta que el sistema digestivo humano se adaptó a lo largo de un
periodo de 200,000 años siguiendo una dieta que casi NO contenía granos. Puede
haber habido pequeñas cantidades de granos en la antigua dieta humana, pero para
nada una cantidad siquiera APROXIMADA a la que hay en la dieta moderna de hoy.
Sólo cuando la agricultura se hizo mas prominente desde hace aproximadamente
doscientos años, los granos se convirtieron en una gran parte de la dieta humana. Esto
significa que nuestros sistemas digestivos todavía no se han adaptado a digerir
adecuadamente las grandes cantidades de granos que hay en la dieta moderna.
El resultado -- engordas mas, ¡y también tienes otros problemas de salud!
Escribí un artículo (a continuación) que profundiza un poco mas en este tema y que fue
muy popular (¡fíjate cuantos 'me gusta' obtuvo en Facebook!)…

>>

3 Alimentos que deberías DEJAR de comer> 9 Razones por las que la leche de soya, la proteína de soya, el tofu

etc., son pésimos para ti > Por qué deberías elegir siempre huevos enteros, NUNCA las claras solas> Pistaches

5.

– ¿un súper alimento para un cuerpo mas delgado? > Bayas de Goji: ¿una baya súper antioxidante con alto contenido de proteína?