Banco de Leche en Casa
La madre que no puede estar junto a su bebé puede realizarlo.
La duración de la leche recolectada al ambiente es de 8 horas, en el refrigerador 1 día y en el congelador 15 días.
Extracción de la leche materna:
Lavarse bien las manos y secarse.
Masajear senos desde las costillas hacia el pezón de forma circular.
Colocar el pulgar de 2cm sobre el pezón, los dedos índice y pulgar en forma de C. Empujarlos hacia las costillas y presionar suavemente.
Repetir este movimiento, girando los dedos en sentido de las manecillas del reloj para vaciar.
La extracción debe realizarse cada tres horas.
Los frascos para la recolección de leche deben ser de vidrio con tapa plastica.

Tiene la composición ideal para el bebé y se adapta a sus necesidades.
El bebé ladigiere muy bien.
Es rica en Hierro.
Protege al niño de enfermedades e infecciones.
Favorece el desarrollo intelectual.



Alimentación durante la lactancia
La alimentación de la madre debe ser lo mas variada posible.
Proteínas: dar preferencia a las carnes como aves, pescados blancos y azules, huevo, etc.
Hidratos de carbono: Es necesario el consumo de pan, arroces o pasta, patatas y legumbres.
Grasas: El consumo de grasas como los aceites y mantequilla normal.
Verduras y frutas: Es necesario consumir grandes cantidades de verduras y fruta fresca como los cítricos, melón, fresas o frutas tropicales.
Lacteos: Leche, yogurt y queso nos aportan Calcio.
Bebidas: Beber gran cantidad de agua, zumos, infusiones. No se debe tomar alcohol ni café, té, refrescos con cafeína, etc., evitando el tabaco.