COMO MANEJARSE CON SU MG DURANTE EL VERANO

Con el calor del verano se eleva la temperatura de nuestro cuerpo y por razones que se desconoce, usted podrá pasar momentos en que sentirá un empeoramiento de los síntomas de su miastenia gravis, así como un aumento de la fatiga.

Es importante recordar que el calor afecta a cada miasténico en forma distinta. Usted debe determinar de qué manera le afecta para poder ayudarse a sobrellevarlo lo mejor posible.

Cuando hace calor es de fundamental importancia que planee cuidadosamente sus actividades.
Trate de organizar su agenda y su entorno familiar por adelantado. Esto le ayudará a disfrutar más del verano.
Mencionaremos ahora algunos consejos que lo ayudarán:

Trate de medir su tolerancia al calor. Ya que este es más tolerable a orillas del mar por que la brisa ayuda a mantenerse más fresco, que en tierras calientes del interior del país.

Trate de permanecer en un lugar cómodo y fresco.
Realice los trabajos más arduos temprano a la mañana cuando es más fresco.
Evite los trabajos extenuantes en días calurosos y húmedos.
Haga ejercicio en un ambiente fresco.
Reduzca la exposición al sol al mínimo. Y en caso de tomar sol nunca lo haga entre las 11 y las 16 horas.
Evite piscinas de agua caliente, tanto en verano como en invierno porque el agua caliente tiende a aflojar la fuerza muscular; se aconseja nadar en piscinas de agua no tan fría.
Viaje dentro de lo posible en vehículos con aire acondicionado.

Beba mucho líquido durante el día. Y verifique con su médico si necesita aumentar su dosis de potasio,ya que la excesiva transpiración produce pérdida de sales y potasio puede causar fatiga adicional.

En días calurosos trate de usar ropa suelta, liviana y de colores claros.
Cuando sepa que tendrá un día largo y agotador trate de tomar descansos adicionales.
El verano es una época para disfrutar. Si usted se encuentra molesto/a por el excesivo calor, piense en las distintas maneras en las que puede ayudarse para poder disfrutar los días a pleno.