EL ASOMBROSO PEPINO

Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series 'Spotlight on the Home' que resalta las formas creativas y fantasticas para resolver problemas comunes.

1. Los pepinos contienen mas de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.

2. Si se siente cansado en la tarde, coja una soda (gaseosa, refresco) cafeinada y seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar ese rapido refresco que puede durar por horas.

3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.

4. Estan los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el area.

5. Para remover la celulitis de una forma rapida y facil, frote una o dos rodajas de pepino a través del area con el problemapor unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colageno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas.

6. Quiere evitar una resaca o un terrible dolor de cabeza? Coma unas rodajas de pepino antes de irse a la cama y levantese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando las resacas y dolores de cabeza.

7. Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos europeos como comida rapida para engañar la hambruna.

8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rapido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.
El paciente obeso presenta un alto riesgo de padecer colé litiasis. La obesidad se acompaña a menudo de un hígado graso.

Como reducir los daños causados por la comida chatarra

*Beber jugo de naranja puede revertir el daño causado por la comida chatarra en tu organismo. Al parecer los componentes del jugo de naranja son buenos para revertir el daño de las grasas en tus vasos sanguíneos.

*Salir a caminar es otro de los “trucos” para revertir los efectos negativos de la comida chatarra en tu organismo. Una caminata de 45 minutos luego de una gran comida puede ser la clave para minimizar los daños.

Cómo dejar de comer comida chatarra

Primero debes entender y admitir que la comida chatarra es un problema si la comes más de 4 veces por semana. Acepta que es un problema serio que puede ocasionar muchos daños en tu salud, tantos que puede ser fatal.

Luego, la mejor manera es nodetenerte y dejar de comer por completo porque eso sería aún peor. Así que reemplaza todas las comidas chatarra por algo que sea preparado en casa, sin aditivos, y fresco.

Si tienes comida chatarra en casa, regálasela a alguien o bótala. No le hará bien a nadie. Trata al menos de alcanzar la meta de estar 2 o 3 semanas sin comer nada de comida chatarra ahora que la has sacado de tu casa.

Ve al medico y cuéntale acerca de tu problema para que puedan ayudarte con algún consejo y revisen si tienes algún problema de salud o malnutrición por tu gusto por la comida chatarra.

Esto es todo. Son cosas sencillas que hacer pero muy importantes. Y recuerda: no es necesario exagerar y comer demasiada chatarra, pero puedes moderarte al menos para que sea una vez al mes nada más

Como debemos alimentar nuestros organismos

Las verduras deben de consumirse en cantidades abundantes, ya que éstas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y minerales, además de darle colorido y sabor a la dieta.

En el caso de las frutas, debemos de consumirlas pero no en cantidades tan vastas como las verduras, ya que estas tienen más calorías. Los lácteos deben consumirse por lo menos una ración al día, ya que son una excelente fuente de calcio.
Los productos de origen animal deben de consumirse en cantidades moderadas ya que no necesitamos de grandes cantidades para cubrir todos los requerimientos de proteínas en la dieta, además su cantidad estará determinada por las necesidades de cadaindividuo. Por otro lado cabe comentar que en este grupo debemos de preferir los alimentos con bajo contenido de grasa y colesterol.

Por último es muy importante el limitar nuestra ingesta de azúcares y grasas ya que estos alimentos nos dan mucha energía en poco volumen, además de ser pobres en vitaminas, minerales y fibra, así que cuando no tengas tiempo de comer te invito a que reflexiones y no consumas refrescos, pastelillos y cacahuates, ya que estas basando tu dieta en el pico de la pirámide

Fundamento Legal

Uno de los elementos primordiales del Estado es la población, ya que si ella el Gobierno no tendría una finalidad. Pues bien, esta entidad suprema debe garantizar el bienestar de sus habitantes mediante leyes y derechos.

Una de ellas se encuentra enteramente dirigida al consumo de productos alimenticios; esta es la “Ley de Protección al consumidor y se desarrolla en el marco del sistema de economía social de mercado establecido en el Capítulo I, del Régimen Económico de la Constitución Política del Perú, debiendo ser interpretado en el sentido más favorable al consumidor.

En el Artículo Ns 5 de los derechos de los consumidores, se menciona: “Los consumidores tienen los siguientes derechos: Derecho a una protección eficaz contra los productos y servicios que, en condiciones normales o previsibles, representen riesgo o peligro para la salud o la seguridad física”; es decir el producto debe proporcionar al consumidor la infamación necesaria para prever algún percance al comerlo.