Suelo
Durante un ejercicio de suelo, toda el area del aparato debe ser
cubierta por el gimnasta. El ejercicio consta principalmente de tres a cinco
diagonales (series acrobaticas realizadas a lo largo de una diagonal del
suelo) llevadas a cabo en diferentes direcciones. Estas series
acrobaticas deben ser realizadas incluyendo, al menos, una hacia
adelante y otra hacia atras (estacionando el cuerpo hacia afuera o hacia
adentro).
Los elementos de transición (movimientos gimnasticos que se
realizan entre las diagonales) deben ser ejecutados con el ritmo y la
armonía apropiados.
Los mejores gimnastas haran de tres a cinco diagonales de una importante
dificultad, realizando dobles mortales con giros en la segunda o la tercera.
El area del
aparato comprende 12 por 12 metros.
Caballo con arcos
El gimnasta debe cubrir con su ejercicio las tres areas del
potro, el medio y ambos extremos, mientras realiza continuos movimientos
circulares interrumpidos sólo por las requeridas tijeras. Las
únicas partes del cuerpo que pueden tocar el
aparato son las manos. El ejercicio entero debe fluir con un
ritmo controlado y constante. Considerado por muchos como el mas
difícil de todos los aparatos en categoría masculina, el caballo
conarcos es también el mas sutil. Cada
movimiento esta definido por unos complejos posicionamientos de las
manos y el cuerpo.
La dificultad radica en dos aspectos. Primero, el gimnasta realiza movimientos
que son predominantemente llevados a cabo de forma circular en un plano
horizontal. Segundo, el gimnasta hace la mayoría de cada rutina apoyado en
una mano mientras la otra alcanza la otra parte del aparato para
realizar el siguiente elemento.
El caballo con arcos mide 115 cms. de alto y el
caballo en sí, mide 35 cms. de ancho por 160
cms. de largo. Las grupas del caballo deben
estar separadas de 40 a 45 cms.
Anillas: El ejercicio de anillas debe incluir al menos dos paradas de manos:
una ejecutada por medio de la fuerza y la otra a través del
balanceo. Al menos un elemento de fuerza debe ser
llevado a cabo durante dos segundos.
Ejemplos de estos elementos de fuerza son el Cristo, la cruz
invertida o la plancha. El Cristo se realiza con el cuerpo recto, perpendicular
al suelo y los brazos extendidos perpendiculares al
cuerpo, mientras que una cruz invertida es una posición invertida de
parada de manos con los brazos extendidos perpendiculares al cuerpo. Una
plancha es una posición rígida del cuerpo,
paralela al suelo y por encima de las anillas.
Lasanillas deben permanecer quietas durante la rutina,
los descuentos en la puntuación se haran por balanceos
innecesarios y/o inestabilidad en las posiciones.
Las anillas son el aparato menos estable de la
categoría masculina.
Permanecer quieto en las distintas posiciones es primordial y sólo
aquellos con el mayor dominio del
evento mostraran una extraordinaria habilidad en realizar todos los
elementos del
ejercicio con absoluta precisión. Las anillas deben permanecer bajo
absoluto control al final de cada elemento. El cuerpo no debe aflojarse ni girar y los brazos no deben vacilar ni temblar.
El gimnasta debe realizar el Cristo o la plancha de forma rapida,
pararse seguro durante dos claros segundos y luego
proceder tranquilamente con la siguiente parte. Durante los
elementos de balanceo, el cuerpo debe permanecer extendido y en las paradas de
manos debe estar recto.
El soporte de las anillas mide 575 cms. de alto. El cable y correajes a los cuales estan
sujetas las anillas miden 300 cms. de largo
estan separados 50 cms.
Salto
Cada salto esta clasificado en el código de puntuación,
que otorga la nota según el elemento que se lleva a cabo durante el ejercicio, es decir, a cada tipo de salto.
El gimnasta tiene que superar una altura y una distancia
mínimosen cada salto. Durante el prevuelo,
desde el trampolín hasta el potro, el cuerpo debe elevarse
rapidamente con el angulo apropiado al tiempo que las manos
alcanzan el potro. Durante el segundo vuelo, desde el potro hasta el
suelo, el cuerpo del gimnasta debe elevarse al menos un metro por encima de la
altura del potro y volar dos metros y medio a partir del potro antes de
contactar con la colchoneta. El aterrizaje debe ser firme,
sin ningún paso de sobra y en línea con el potro.
El potro del
salto masculino mide 135 cms. de alto. Tiene 35 cms. de ancho por 160 cms.
de largo. La pista que se usa para
tomar carrerilla hacia el salto mide un metro de ancho por 25 metros de largo.
Un buen salto es a veces descrito como un ''gran'' salto. La longitud, la
altura y la aceleración mas un estacionamiento
''clavado'', todo junto, conforma un ''gran'' salto.
Barras paralelas
Un ejercicio de paralelas consiste basicamente
en elementos de balanceo y vuelo. Componentes de fuerza
pueden ser empleados en la rutina, aunque no son necesarios.
Se exige que el gimnasta ejecute dos elementos de balanceo: uno apoyado y el
otro colgando de las barras. El gimnasta también debe llevar a cabo un elemento en el cual las manos se suelten y reagarren las
barras, comúnmenteconocido como
''suelta''.
Aunque no es necesario, algunos de los mejores gimnastas se mueven por fuera de
las dos líneas que forman las barras, llevando a cabo paradas de manos
en solo una barra (como
se muestra en la foto). Cuando son bien ejecutados, estos
movimientos conforman una buena rutina.
Los elementos mas difíciles requieren que el gimnasta pierda de
vista las barras por momentos, como sucede en los mortales hacia
adelante y hacia atras.
Las barras paralelas se sitúan a 195 cms. de alto. Cada barra mide 150 cms. de largo y la separación entre ambas puede ser
ajustada de 42 a 52 cms.
Barra fija
El ejercicio de barra fija consiste exclusivamente de elementos de balanceo sin
paradas. Se le exige al gimnasta que ejecute por lo menos un movimiento en el cual suelte la barra y luego se reagarre
a ella (una ''suelta''), y también debe llevar a cabo un balanceo (swing)
dorsal (con la espalda de cara a la barra). El gimnasta también debe
realizar un elemento ''sobre la barra'' como un stalder en
círculo.
El mejor ejemplo de rutina poseera varias sueltas.
Los gimnastas reciben puntos de bonificación por enlazar elementos de alta dificultad durante el ejercicio.
La barra fija se sitúa a 275 cms. de alto. Mide 240 cms. de largo y tiene 2,8
cms. de diametro