Universidad del pacifico
Alumno: Mathias Ojeda
Desarrollo Profesional
Lee el material sobre autoestima para responder a los ejercicios que se presentan.

RESPONDE A LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
1. Según lo que leíste y teniendo en cuenta tus experiencias: ¿por qué son importantes el auto concepto y la autoestima?

Porque nos ayuda a ser mejores personas, siempre hay que ponerse a pensar un poco, verse en el espejo y preguntandote a ti mismo: si estamos haciendo bien las cosas o que hay que mejorar en la vida cotidiana, como dice el nombre “auto concepto” auto evaluarse a si mismo tenemos que conocernos bien y mejorar en lo que somos buenos, superar lo malo o los defectos que tenemos como persona, etc. Y la autoestima nos dice: la autoestima se entiende como

la valoración positiva o negativa que el sujeto hace de su auto concepto, incluyendo las emociones que asocia a ellas y las actitudes que tiene respecto de sí mismo. Es decir, que el auto concepto vendría a ser el referente de la autoestima de un sujeto.

2. ¿Cuales son las dimensiones de la autoestima? Luego de citar describe la que crees que es mas importante que otra, manifestando la razón de tu elección.

Dimensión Física
Dimensión Afectiva
Dimensión Académica
Dimensión social
Dimensión ética
Para mi todas son importantes, porque te enseña todas las dimensiones de la autoestima como somos, como personas, después de leer esto me quede sorprendido porque cada dimensiónde lo que estaba en el trabajo tiene toda la razón como en la dimensión “académica” que para mí es la mas importante o la dimensión “física” me sentí muy identificado con esta dimensión.




3. Cita 5 maneras concretas que te ayudaran a desarrollar tu autoestima.
a. Vivir conscientemente: Practica el prestar atención a lo que haces, cuando lo haces y cómo lo haces. Estar consciente de tus comportamientos, pensamientos y creencias es el primer paso en el camino a fortalecer tu autoestima.
b. Aceptarse a uno mismo: Mira tus verdades de frente (fortalezas y limitaciones), acéptalas, abrazalas y sé comprensivo contigo mismo.
c. Practicar la responsabilidad personal: Eres el autor de tu vida. Es esencial que estés dispuesto a asumir la responsabilidad de tus actos.
d. Practicar la asertividad personal: Respeta tus deseos y necesidades. Busca la manera de expresarlos de manera apropiada.
e. Vivir con propósito: Practica el formular metas activamente e implementar planes de acción para conseguirlas.
f. Vivir con integridad: Practica el ser congruente contigo mismo. Ser integro significa poder establecer una congruencia clara entre tus palabras, tus convicciones y tus comportamientos.

4. Explica esta afirmación: “Las bases de la autoestima se encuentran en la educación recibida en la infancia”.

Totalmente cierta esta frase: la educación comienza desde el hogar, la enseñanza de los padres a los hijos es muy importante para la buenao mala autoestima, porque el hijo con una buena autoestima le dara la oportunidad de relacionarse con otras personas, y si el hijo tiene una mala autoestima le sera mas difícil desenvolverse facilmente con otras personas, es mas buscara y buscara en su adolescencia y no podra encontrar la respuesta por culpa de que sus padres no le enseñaron a auto evaluarse en su debido momento, es mas hasta puede llegar a tener problemas psicológicos, por eso es importante la buena educación desde la niñez por sobre todo moldearle al hijo para que tenga una buena autoestima cuando crezca.














5. Realiza un cuadro comparativo de lo que es y no es la autoestima.


Lo que “es” la autoestima
Lo que “no es” la autoestima
La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.

La comodidad no es autoestima: A una persona con la autoestima baja cualquier estímulo positivo, a lo mas que podra llegar, sera a hacerla sentir cómoda o, a lo sumo, mejor con respecto a sí misma únicamente durante un tiempo. Por lo tanto, los bienes materiales, o el éxito, o el aspecto físico, por sí solos, produciran sobre esa persona comodidad, o bien un falso y efímero desarrollo de la autoestima, pero no potenciaran realmente la confianza y el respeto hacia uno mismo.
 El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo.
La autoestima no es competitiva ni comparativa: a mayoría de las personas buscan laautoconfianza y el autor respeto fuera de sí mismas, motivo por el cual estan abocadas al fracaso. Según el psicólogo Branden, la autoestima debe buscarse como un logro espiritual o mental. Así, la autoestima proporciona serenidad espiritual, la cual a su vez permite a las personas disfrutar de la vida. La verdadera autoestima no se expresa mediante la auto glorificación a expensas de los demas, o por medio del afan de ser superior a otras personas o de rebajarlas para elevarse uno mismo.
Es la percepción evaluativa de uno mismo.

Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.










6. Describe situaciones concretas en donde se muestren las ventajas de una autoestima elevada.

Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismas.
Expresan su opinión ante los demas.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de trabajo
Les gustan los retos y no les temen.
Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.
Se interesan por los otros con sentido de ayuda y estan dispuestos a colaborar con las demas personas, sin críticas negativas.
Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.
Luchan por alcanzar lo que quieren.