1)Procesos aeróbicos
Los procesos aeróbicos son aquellos que necesitan de oxígeno.
Existen procesos aeróbicos estrictos, que son aquellos que solamente
pueden funcionar si hay oxígeno, y los procesos aeróbicos
facultativos, que son los que pueden alternar con anaeróbicos, de
acuerdo a la concentración de O2 disponible.
Procesos anaeróbicos
Estos procesos se realizan en ausencia de oxígeno, que son realizados
por dos grupos de bacterias heterótrofas, que en un proceso de
licuefacción/gasificación convierten un 90% de la materia
organica, primero en intermediarios y luego en metano y CO2 gaseosos .
En los bioreactores se suele aplicar una mayor temperatura
los primeros 30 días para facilitar la putrefacción de la
materia. La ventaja de este tipo de digestión es que genera
energía en forma de metano y la producción de lodos es
sólo del
10
2)describir
Educación física.
La Educación Física es un eficaz
instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las
cualidades basicas del hombre como unidad
bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos
científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyandose
entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de
la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones
y comportamientos a lascondiciones del mundo exterior.
Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones
propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente
y el futuro con una actitud positiva.
Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo,
sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades
corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las mas
convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su
vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la
relación a los demas.
4)Flexibilidad: es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad
articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares,
entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las capsulas,
ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. La segunda es una propiedad del
tejido por la cual los músculos pueden contraerse y elongarse
recuperando luego su longitud normal.
La velocidad: es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una
distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo
posible. La velocidad puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de
los músculos, y de la rapidez para realizar el movimiento. Desde el
punto de vista deportivo se distinguen tres clases de velocidad: Velocidad de
reacción; Velocidad decontración muscular; Velocidad de desplazamiento.
5) Definición: La potencia es la capacidad de la [pic]musculatura
de contraerse venciendo una resistencia
que se opone al acercamiento de sus puntos de inserción.
6) La coordinación es una capacidad física complementaria que
permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la
obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades
físicas basicas para hacer de los movimientos gestos deportivos.
Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rapidos -velocidad-,
durante mucho tiempo -resistencia-
y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para
'convertir' estos movimientos en gestos técnicos, precisan de
coordinación.
7) La agilidad en la educación física, es quiza una de las
características mas particulares dentro de dicha actividad, ya
que su presencia en el ejercicio, nace como
resultado de otras cualidades ejecutadas en el ejercicio, como lo son la velocidad y la flexibilidad,
por ende la agilidad nace de la “combinación” de estos dos
puntos. Tanto la velocidad como la agilidad, si bien cumplen
roles distintos dentro de la educación física, los dos forman
parte fundamental en el esquema de cualquier actividad deportiva que se quiera
realizar en óptimas condiciones.
8) Resistencia:
es un componente basico para la practica
deportiva y se considera por regla general, elfactor mas importante en
la preparación fisiológica e indispensable en cualquier
deporte. Cuando la resistencia falla como
resultado de un esfuerzo muscular fuerte y sostenido, disminuye las otras
cualidades que hacen posible los mejores rendimientos deportivos: fuerza,
velocidad o tiempo de reacción coordinación, etc
· Resistencia aeróbica: es la capacidad
de sostener un esfuerzo cíclico, rítmico y relativamente fuerte
mas alla de seis minutos aproximadamente. Esta resistencia se la conoce vulgarmente con el
nombre de resistencia
cardiovascular, cardiorrespiratoria, organica o general.
· Resistencia anaeróbica: es la
capacidad de sostener un esfuerzo muy fuerte durante
el mayor tiempo posible en presencia de una deuda de oxigeno producida por el
fuerte esfuerzo y que sera pagada una ves que finalice o aminore
suficientemente. Se la conoce también con el nombre de muscular, local o
especifica.
9) Es la onda pulsatil que se produce con el choque de la sangre con el
Cayado de la Aorta y que se propaga a través de las arterias.
El pulso es el elemento basico para conocer el grado de intensidad con
que esta se esta realizando con un esfuerzo
físico. Debemos recordar que ello tiene un
gran valor, tanto para controlar el grado de exigencia de los ejercicios y
establecer la recuperación, como
para regular la intensidad con la que deseamos ejercitarnos. Sedebe tomar, antes y después de un programa de
entrenamiento.
Aprender a controlar nuestras pulsaciones. Los sitios
donde se puede tomar el pulso son
· En la sien (temporal).
· En el cuello
(carotireo).
· Parte interna del
brazo (humeral).
· En la muñeca
(radial).
· Parte interna del pliegue del codo
(cubital
· En la ingle (femoral)
· En el dorso del pie (pedio)
· En la tetilla
izquierda (apical)
Recomendaciones para tomar el pulso:
· Palpe la arteria con
sus dedos medio y anular, No palpe con su dedo pulgar, porque el pulso de este
es mas perceptible y confunde el suyo.
· No ejerza
presión excesiva, porque no se percibe adecuadamente.
· Controle el pulso en
un minuto en un reloj de segundero ( o por ejemplo
tome las pulsaciones en 15 seg. Y luego multiplique ese
valor por dos y luego de vuelta por dos.
10) Manera de tomarlo
· Palpe la arteria
radial, que esta localizada en la muñeca, inmediatamente arriba en la
base del dedo
pulgar y a continuación aplique el procedimiento antes explicado.
Recomiendo también en caso que le resulte dificultoso encontrar el pulso
radial, utilizar el pulso apical ( en el pecho) :
· Coloque su dedo medio
y anular sobre la tetilla izquierda y presione ligeramente
· A continuación
utilice el método de conteo explicado.