1. Aptitud fisica
La aptitud física, es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistematica de actividades físicas.
2. Educación física
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.

3. Deporte
La palabra deporte es utilizada para referirse a un determinado ejercicio físico que posee ciertas normas, y objetivos (ej.: el tenis es un bello deporte), o para el conjunto de los deportes (por ejemplo: dicen los médicos que el deporte es bueno para la salud). Todo deporte, para ser considerado como tal, debe estar institucionalizado.
Los deportes se caracterizan por el afan competitivo, y existen tanto deportes que podemos realizar individualmente (como el patinaje y la natación), como en grupos (ej.: fútbol, rugby). Entre los factores clave para ser un buen deportista estan la capacidad o habilidad física, y el arduo entrenamiento; en algunos casos también es muy importante tener el equipamiento adecuado, y ser agiles mentalmente, para poder por ejemplo, armar ciertas estrategias, en caso de competir dos equipos.

4. Recreación
Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas.
5. Velocidad
La velocidad podemos considerarla como un don de la naturaleza, ya que tiene un gran componente genético. Que ademas se optimiza con la preparación. Un entrenamiento puede mejorar el volumen de las fibras (diametro) o su coordinación, pero no así su distribución. Es una cualidad que experimenta una regresión rapida y temprana.

• ¿Cómo podemos definir la velocidad ? Como la cualidad física que permite efectuar o ejecutar movimientos o acciones motrices en el menor tiempo posible

6. Fuerza
La fuerza es la magnitud vectorial por la cual un cuerpo puede deformarse, modificar su velocidad o bien ponerse en movimiento superando un estado de inercia e inmovilidad. Basicamente el poder o influencia de la fuerza se centra en la capacidad de modificar el estado de movimiento o de reposo que ya ostente un cuerpo x.
7. Equilibrio

Se denomina equilibrio al estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que actúan sobre el se compensan y anulan recíprocamente. Cuando un cuerpo esta en equilibrio estatico, si se lo mantiene así, sin ningún tipo de modificación, no sufriraaceleración de traslación o rotación, en tanto, si el mismo se desplaza levemente, pueden suceder tres cosas: que el objeto regrese a su posición original (equilibrio estable), el objeto se aparte aún mas de su posición original (equilibrio inestable) o que se mantenga en su nueva posición (equilibrio indiferente o neutro).
8. Potencia Anaeróbica

La potencia anaeróbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.
La potencia anaeróbica abarca varias capacidades físicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo mas notable de las actividades anaeróbicas es la Gimnasia Artística, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos.
Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes músculos que intervienen en los movimientos. La realización de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.
9. Resistencia Aeróbica
Es aquella que posee un individuo y lo demuestra cuando a ritmo adecuado, es capaz de efectuar un ejercicio sostenido en equilibrio de oxigeno. 
Según Toni Nett, “una capacidad de oposición al cansancio por un equilibrio entre la necesidad de oxigeno y su aprovisionamiento”. La resistencia aeróbicaesta en relación directa con la capacidad de los sistemas circulatorio y respiratorio para abastecer de oxigeno y de materias nutritivas a los músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de desecho que se forman durante el esfuerzo. Desarrollar y mejorar esta cualidad ofrece la ventaja de que se puede realizar parte de un trabajo sostenido – como es el caso de los deportes – cada vez con mas intensidad en equilibrio de oxigeno. 
10. Flexibilidad

La flexibilidad es la condición que tiene algo material o inmaterial de ser flexible, o sea lo contrario a lo rígido. Es lo que puede sufrir adaptaciones, es maleable, propenso a adaptarse a los cambios y a la movilidad.

Decimos que un cuerpo es flexible cuando puede moverse con facilidad y adoptar diferentes posturas sin demasiado esfuerzo. Los músculos del cuerpo animal reúnen esta característica. Los ejercicios de elongación mejoran esta capacidad muscular. La practica del yoga es muy conveniente con este fin.

11. Acondicionamiento Neuromuscular
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico mas exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinaciòn entre las funciones nerviosas y musculares.
En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término 'calentamiento” se esta haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nosestamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.
El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.
12. Kinestésica.
La definición de kinestésico en el diccionario es: el sentido que detecta la posición de tu cuerpo, tu peso, movimiento de los músculos, tendones y articulaciones. En PNL también le agregamos los sentimientos.
13. Movimientos Segméntales y totales.
Segméntales: El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o mas huesos del esqueleto. 
 Las articulaciones  estan formadas por elementos duros que son las superficies articulares de los huesos próximos entre sí,  y por elementos blandos llamados ligamentos articulares, cartílagos articulares, meniscos, capsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, de amortiguación y facilitan los movimientos articulares.
Totales: Tiene en cuenta todos los aspectos que integran el movimiento y rendimiento humano. Aplicando todos los medios disponibles a nuestro alcance se logra un nivel de acondicionamiento superior al convencional. Este concepto es el que subyace a la definición de entrenamiento integral.
Ademos mejorar nuestras habilidades kinestesicas practicando ejercicios segméntales como los estiramientos y ejercicios totales como los saltos.Los deportes mejoran nuestra coordinación en movimientos como los lanzamientos y las recepciones de una pelota.
14. Capacidad Coordinativa.
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas.
Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de los movimientos. Constituyen una dirección motriz de las capacidades del hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, a través de la unidad con las capacidades físicas condicionales. Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen de él. (
15. Capacidad Física.
Podemos definir las capacidades físicas basicas como: “los factores que determinan la condición física del individuo, que lo orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de su potencial físico mediante su entrenamiento” –Alvarez del Villar.
Son condicionales por varias razones
a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físico
b) condicionan el rendimiento deportivo


16. Entrenamiento Físico – Deportivo.

17. Pulso.

El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazón. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el número de veces que el corazón late por minuto. Ademas con el pulso es posibledeterminar el ritmo del corazón y la fuerza de sus latidos.

18. Pulso en reposo.
El pulso en reposo es un indicador de la condición física de la persona. Salvo en situaciones de patologías cardiovasculares o de otro tipo, podemos considerar que cuantas menos pulsaciones se tengan en reposo sera un indicador de una mejor condición física del individuo.
Esto significa que el corazón necesita menos latidos para aportar la sangre necesaria a nuestros músculos debido a su mayor fortaleza (es un músculo) y a su mayor volumen y, por tanto, mayor capacidad de sangre y mas sangre bombeada en cada latido.
19. Pulso durante la actividad.

20. Pulso después de la actividad.

El pulso se toma después de una actividad física para chequear las frecuencias cardiaca y respiratoria. Esto permite al atleta o entrenador saber si el organismo tiene la capacidad para soportar el trabajo  al cual esta siendo sometido. De esta manera se pueden evitar problemas cardiacos o colapsos  por abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no esta preparado.
21. Sístole.
Contracción del tejido muscular cardiaco de las paredes de los ventrículos. La sístole se produce a cada latido del corazón y provoca un aumento de presión en el interior de los ventrículos. De esta forma se impulsa de sangre hacia la arteria aorta y los vasos pulmonares.
22. Diastole.
Período en el que el corazón se relaja después de una contracción. Lasaurículas del corazón se llenan con la sangre procedente de las venas cavas y las arterias pulmonares. Se abren las valvulas aurículo-ventriculares y la sangre entra en los ventrículos.
23. Frecuencia Cardiaca.
la frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un valor muy importante en el deporte ya que nos dice numéricamente, objetivamente y rapidamente las adaptaciones al ejercicio que se estan produciendo en el deportista. 
24. Volumen.
25. Intensidad.
 Es el nivel de fuerza con que se expresa una magnitud, una propiedad, un fenómeno, etc. Lo intenso, por lo tanto, suele hacer referencia a lo vehemente o impetuoso. Por ejemplo: “El ciclista mostró una gran intensidad en la última etapa y se hizo con la competición”, “La banda tiene una intensidad especial en vivo”, “Los amores hay que vivirlos con intensidad”.
(https://definicion.de/intensidad/
26. Proceso Lactico
Otro mecanismo de producción de energía lo va a constituir la glucólisis anaeróbica, en la que la metabolización de la glucosa sin presencia de oxígeno, va a aportar energía direccionada a la resíntesis de ATP. A este sistema lo denominamos ANAEROBICO LACTICO; Anaeróbico porque tampoco utiliza Oxígeno, y Lactico porque en su funcionamiento se produce acido lactico; como sustrato energético se utiliza la Glucosa. Podríamos decir que la velocidad de proceso de esta reacción no es tan alta como en el caso anterior; es decir, no se estaproduciendo tanta energía por unidad de tiempo, lo que va a dar lugar a una resíntesis de ATP menor en un tiempo determinado, y ello va a condicionar la intensidad del ejercicio, que como puede suponerse va a ser inferior a la intensidad que nos permitía el metabolismo anaeróbico alactico.
27. Proceso Alactico.
se le denomina ANAEROBICO ALACTICO. Anaeróbico porque no necesita Oxígeno para su funcionamiento y Alactico porque no se produce Acido Lactico; este sistema de producción de energía tiene un flujo muy grande, dado que la velocidad de resíntesis del ATP a partir de la Fosfocreatina es muy alta y por ello, la energía por unidad de tiempo que es capaz de formar es enorme, pero por el contrario la cantidad total de energía que es capaz de formar es muy pequeña; esto hace que este sistema se agote rapidamente. El agotamiento de este sistema viene dado por la disminución del sustrato energético (en este caso la Fosfocreatina), de manera que si los depósitos de Fosfocreatina se acaban el proceso no puede tener lugar. Este modo de formación de energía nos permite mantener la actividad muscular durante aproximadamente 10 segundos (todas las cifras pueden ser variables según los autores), aunque eso sí, intensísimos. Podemos decir pues, que aquellos esfuerzos de muy corta duración y maxima intensidad, como pueden ser los saltos, los lanzamientos, las pruebas de velocidad en diferentes especialidades van a ser realizados gracias a esta vía energética.