Preparatoria Oficial Anexa a la Normal de Teotihuacan
C.C.T. 15BH0309C
Materia: Salud Integral del Adolescente
Profesora:

Trabajo: Anorexia, Bulimia y Obesidad

Materia: salud integral del adolescente I
Grado: 1º Grupo: I
Turno: vespertino
Ciclo Escolar: 2014-2015
Anorexia y Bulimia
¿Qué son la anorexia y la bulimia nerviosas?
Son problemas de salud que se manifiestan como alteraciones llamativas en los habitos relacionados con la comida, trastornos del comportamiento alimentario y que a veces, cuando no se tratan, pueden poner en peligro la vida de las personas que lo sufren.

¿A qué personas pueden afectar?
Estos problemas afectan principalmente a las mujeres, aunque también hay hombres que los padecen. Pueden aparecer a cualquier edad, pero es en la adolescencia cuando se dan con mayor frecuencia, debido al momento vital de cambio y de búsqueda de la propia identidad.
¿Cómo se inician estos trastornos?
Se trata de procesos que se inician muy sutilmente, pudiendo pasar desapercibidos en un primer momento. Las personas con anorexia y bulimia comparten una preocupación excesiva por no engordar, aun cuando su peso sea normal o incluso esté por debajo de lo saludable. La comida se convierte en el ejecentral de sus preocupaciones desatendiendo progresivamente otros aspectos de sus vidas.

¿En qué se diferencian la anorexia y la bulimia?
Ambos trastornos se diferencian por la forma en que las personas se comportan ante la comida. Puede ocurrir que una misma persona sufra de ambos trastornos de forma alternativa o sucesiva. los atracones de comida no consiguen del todo este objetivo. Ademas, estos comportamientos provocan una gran vergüenza, por lo que suelen realizarse a escondidas. Por todo ello este trastorno es menos visible que la anorexia nerviosa y puede permanecer oculto mas tiempo. Sin embargo, sus consecuencias no son menos graves, apareciendo al inicio cansancio físico e intelectual, alteraciones gastricas y esofagicas, pérdida de dientes y poste riormente calambres musculares, arritmias cardíacas, vómitos hemorragicos, etc
¿Por qué aparecen estos problemas de salud?
Cada sociedad y cada época tiene una forma concreta de enfermar. En la sociedad actual, la industria de la moda, los medios de comunicación y los mensajes interesados de la publicidad (productos light, dietas de adelgazamiento, cuerpos perfectos) nos dicen que para tener éxito en la vida es imprescindible ser guapo/a y que, sobre todo en el caso de las mujeres, ser guapa implica necesariamente ser delgada.
¿Cual es el peligro de las dietas?
Las dietas son una practica habitual en nuestra sociedad, sin que ello implique, en la mayoría delos casos, una patología.Sin embargo, algunas personas y en algunas etapas de la vida
¿Cuales son las características de la anorexia nerviosa?
Se caracteriza por un miedo exagerado a engordar y por una distorsión de la imagen corporal, que hace que las personas que la padecen se vean y se sientan gordas aun cuando no lo estan. Esto les lleva a realizar comportamientos como comer cada vez menos, realizar ejercicio físico intenso con la única idea de adelgazar, vomitar y/o utilizar diuréticos y laxantes con la finalidad de perder peso.
¿Cuales son las características de la bulimia nerviosa?
En este caso, junto al miedo a la gordura, hay un sentimiento de pérdida de control con la comida, siendo característicos los atracones compulsivos. Para contrarrestar estos atracones de comida, suelen provocarse vómitos y usan laxantes en exceso.
¿Cuales son las consecuencias físicas de la Anorexia nerviosa?
En el caso de la anorexia nerviosa aparece una pérdida de peso excesiva que produce unas repercusiones como son la retirada de la regla en las mujeres, la caída progresiva del pelo o la sequedad de piel. En fases mas avanzadas puede peligrar incluso la vida por la desnutrición con problemas de corazón y circulación, desequilibrios hormonales graves, etc
¿Cuales son las consecuencias físicas de la bulimia nerviosa?
En la bulimia nerviosa puede que el peso sea normal o incluso algo elevado debido a que las conductas paracontrarrestar



TANTO EN EL CASO DE LA ANOREXIA COMO EN EL DE LA BULIMIA EL PROBLEMA NO ES SOLO EL DE LA ALIMENTACIÓN, SINO EL MODO EN QUE LA PERSONA SE PERCIBE A SÍ MISMA. ES DECIR, QUE SE TRATA DE UN PROBLEMA DE SALUD MENTAL CON GRAVES CONSECUENCIAS FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS QUE TIENE TRATAMIENTO QUE HAY QUE INTENTAR PREVENIR.

Los atracones de comida no consiguen del todo este objetivo. Ademas, estos comportamientos provocan una gran vergüenza, por lo que suelen realizarse a escondidas. Por todo ello este trastorno es menos visible que la anorexia nerviosa y puede permanecer oculto mas tiempo. Sin embargo, sus consecuencias no son menos graves, apareciendo al inicio cansancio físico e intelectual, alteraciones gastricas y esofagicas, pérdida de dientes y posteriormente calambres musculares, arritmias cardíacas, vómitos hemorragicos, etc

¿Qué ocurre en la adolescencia?
En la adolescencia, la búsqueda de una identidad propia, la progresiva autonomía y la integración en grupos fuera de la familia hace que las/los jóvenes busquen modelos a quienes parecerse y con quienes identificarse, lo que les hace mas vulnerables a las modas.Es habitual en el/la adolescente que sienta una mayor preocupación por su aspecto físico y que realice cambios en los habitos de vida, como por ejemplo en las comidas que puede intentar restringir, en los horarios, etc. Todo esto es normal, pero cuando el/la adolescente siente que elcuerpo es el vehículo principal de aceptación en el grupo y por tanto de triunfo social, corre el riesgo de enfermar.
¿Cómo podemos prevenir estos trastornos alimentarios?
Debemos estar atentos al desarrollo del adolescente y podremos valorar los cambios que en él /ella se vayan produciendo para detectar de forma precoz las señales que nos alertan de que algo esta sucediendo, no sólo acerca del comportamiento con la comida sino también en los demas aspectos de la vida que pueden preocuparles: amigos, estudios, aficiones, confianza en sí mismo, etc
¿Qué puede hacer la familia?
La familia es una pieza clave en la prevención de estos trastornos, ya que es el lugar donde se presentan los primeros síntomas, siendo así el lugar principal donde se pueden detectar y prevenir, por ello es muy importante la calidad de las relaciones dentro de la familia. Hay que buscar y mantener una comunicación fluida entre sus miembros que ayude a detectar pequeños conflictos que vayan surgiendo e ir poniendo palabras a los sentimientos y necesidades de cada uno. Así los/las jóvenes iran conociendo sus propias capacidades y limitaciones personales.

¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros?
La escuela, los amigos todos podemos hacer algo.Para algunas personas, especialmente las mas jóvenes, puede ocurrir que la única forma de expresar sus sentimientos sea diciendo “no” a la comida convirtiéndose la negación en una forma decomunicación. Cuando la persona no encuentra palabras para
expresar los conflictos internos, es el cuerpo el que habla y lo hace a través de los síntomas (dejar de comer, provocarse el vómito). La anorexia y la bulimia son la síntesis o el final de un proceso en el que confluyen muchos malestares. Prevenir significa que estemos alerta. Los padres, profesores, sanitarios, amigos, etc. cada uno desde su lugar, debemos estar atentos a las dificultades que aparecen durante la adolescencia, ayudando a que los/las jóvenes desarrollen sus capacidades personales que les permitan resolver sus conflictos de forma saludable.
¿Cómo podemos sospechar que estamos ante el inicio de una anorexia o bulimia nerviosa?
La adolescencia, como hemos visto, es un momento de cambios que afectan a la totalidad de la persona y en ella aparecen 10 una serie de comportamientos que a los adultos nos pueden parecer raros e incluso, peligrosos. Que aparezcan algunos comportamientos extraños frente a los alimentos no es necesariamente alarmante, pues puede tratarse de formas de autoafirmarse frente al mundo de los adultos y como formas de investigar su propia autonomía. La aparición de algún tipo de conducta alimentaria atípica no implica necesariamente que se vaya a desarrollar una enfermedad, pero sí debe mantenernos alerta sobre su posibilidad de aparición.
¿Cuales son las señales de alarma?
Debemos alertarnos sobre qué puede estar pasando en un/unajoven o adolescente en el/la que encontramos alguno o varios de los siguientes comportamientos y actitudes
• ACTITUDES DE AISLAMIENTO: El/la joven va cerrando
cada vez mas su círculo de amigos, con tendencia ala soledad, la tristeza y la melancolía. Suelen aumentar obsesivamente las horas de estudio y de otras actividades “útiles”.
• CAMBIAN SUS HABITOS EN RELACIÓN CON LA COMIDA: Estos cambios se producen de forma rígida y continuada (por ejemplo, procuran no coincidir con la familia a la hora de comer, comiendo cada vez menos) y se obsesionan con contar calorías.
• AUMENTAN DE FORMA EXAGERADA LA PRACTICA DE EJERCICIO FÍSICO: La única finalidad de este ejercicio es perder peso.
• SE QUEJAN DE SU ASPECTO FÍSICO: Se muestran exageradamente disconformes con alguna parte de su cuerpo (especialmente caderas y muslos las chicas y “barriga” los chicos).
• MUESTRAN UN CAMBIO DE CARACTER LLAMATIVO
Los/las encontramos raros, distintos, como si no fueran los de siempre.












Obesidad
La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), esto es el peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros. Una persona con un IMC igual o superior a 30 es considerada obesa y con un IMC igual o superior a 25 es considerada con sobrepeso. Elsobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cancer. 

Alguna vez considerados problemas de países con ingresos altos, la obesidad y el sobrepeso estan en aumento en los países con ingresos bajos y medios, especialmente en las areas urbanas.
El sobrepeso y la obesidad ocurren principalmente por comer mas de lo que el cuerpo necesita y por no realizar suficiente actividad física. Cuando se come de mas el cuerpo almacena el exceso de alimentos en forma de grasa que se acumula en distintas parte del mismo y se empieza a engordar. Se presentan en todas las etapas de la vida: en niños, adolescentes y adultos.
La obesidad puede ocasionar la aparición de enfermedades como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras

La obesidad es una enfermedad que se origina por varias causas, entre ellas:
Por no tener un horario fijo para comer o no hacer las tres comidas.
Por problemas emocionales que nos llevan a comer mas.
Por comer en exceso alimentos que tienen gran cantidad de grasas y azúcar.
Por no hacer actividad física


¿Cómo se puede prevenir la obesidad?
Con una alimentación correcta, es decir, comer diariamente en el desayuno, comida y cena alimentos de los tres grupos: Verduras y frutas cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.
Come al día 5 raciones de verduras yfrutas (desayuno, colación, comida, colación y cena).
Disminuye el uso de grasas, azúcares y sal en la preparación de alimentos.
Prefiere las carnes magras (sin grasa) ya sean de pollo, cerdo etc.).


Evita el exceso en el consumo de alimentos grasosos como el chicharrón, chorizo, tacos, etc.
No abuses de los cereales come con moderación, pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.
Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.
Combina tus alimentos para mejorar su valor nutritivo y hacer mas variada su dieta, por ejemplo: frijoles con arroz, nopales con frijoles, arroz con verduras, etc.
Evite en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.
Haz actividad física diario: procura caminar, brincar, bailar, nadar y si estas en la oficina o el trabajo mueve la cabeza, los hombros, brazos, cintura y piernas por lo menos una vez al día, o por lo menos camina diariamente una media hora, te ayudara a mantenerte bien.
Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres, bebidas endulzadas y bebidas alcohólicas.
Si tienes necesidad de comer fuera de tu casa procura pedir platillos con la menor cantidad posible de grasa, evita las sopas, cremas y los alimentos empanizados, prefiere las sopas de verduras o consúmelas sin grasa, guisadas con guarnición de verduras, las gelatinas sin azúcar y el café sin crema y sin azúcar.